Somatic Experiencing®(SE) (Experiencia Somática)
„Los traumas forman parte de la vida, pero no tienen por qué ser una condena de por vida.“ Peter Levine
Experiencia Somática es un método terapéutico psico-corporal orientado a la resolución de traumas y estrés crónico. El objetivo de la experiencia somática es (re)establecer la autorregulación natural en el sistema nervioso y, por lo tanto, transformar los síntomas que han surgido en el cuerpo como resultado del shock y el trauma.
Es el trabajo de toda una vida del investigador y terapeuta de trauma reconocido internacionalmente Dr. Peter A. Levine como resultado de sus estudios multidisciplinarios en fisiología del estrés, psicología, etología, biología, neurociencia, prácticas de sanación indígenas y biofísica médica, todo ello aplicado durante 45 años de trabajo clínico efectivo.
La experiencia somática define el trauma como una disfunción del sistema nervioso. El impacto traumático reside en el sistema nervioso, no en el evento que lo provocó.
En una situación amenazante nuestras respuestas instintivas de defensa (lucha, huida, congelación o colapso) se activan. Si estas respuestas no se completan o las energías residuales resultantes no se descargan en el sistema, pueden obstruir y provocar una desregulación del sistema nervioso autónomo creando fijaciones en las respuestas de supervivencia de lucha, huida o congelamiento. Esos bloqueos en el sistema causan un amplio abanico de síntomas, patrones o ciclos que se repiten en nuestra vida, perpetuándose a través de los constantes intentos del cuerpo de completar y descargar las energías que resultaron bloqueadas.
¿Cómo funciona?
SE facilita la terminación de las respuestas motoras defensivas (reflejo de orientación/lucha/huida/congelación) y la liberación de energía de supervivencia encapsulada en el cuerpo. El objetivo es acceder a la memoria corporal del evento traumático, no al relato en sí mismo. Esto sirve para reiniciar de forma gradual y suave el sistema nervioso, restablecer el equilibrio interno y potenciar la resiliencia ante el estrés.
SE se enfoca en tomar conciencia de las sensaciones corporales para ayudar al sistema nervioso a renegociar y salir de estados fisiológicos fijos y shocks traumáticos; con un enfoque especial en la regulación emocional, la modulación de la carga de la activación y la descarga biológica, liberación y finalización de las respuestas de autoprotección (orientación/lucha/huida/congelación).
Por lo tanto, SE ayuda a transformar las situaciones difíciles vividas en experiencias que nos permite aumentar nuestra capacidad de vivir.
Enfoque del trabajo de SE: conciencia corporal
