Wozu Therapie? 

"Das Glück ist erreichbar, wenn man nicht glaubt zu glauben, dass es glücklich ist, den ganzen Tag zu lächeln." Jorge Bucay 

Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die wir allein nicht überwinden können. Diese blockieren uns und lassen uns in alte Verhaltensweisen zurückfallen, die wir von unserem Familienkern lernten und die wir schon besiegt dachten.

Dies ist der Moment, in dem wir in Betracht ziehen könnten, eine Psychotherapie zu beginnen.

Allerdings können durch gesellschaftliche Tabus Fragen und Vorurteile in uns aufgeworfen werden: „Warum soll ich eine Therapie beginnen, wenn ich nicht verrückt bin?“, „Ich bin nicht psychisch krank und meine Probleme sind nicht so dramatisch“ oder „Psychologen bringen mich umsonst völlig durcheinander".

Darüber hinaus fällt es uns schwer um Hilfe zu bitten, weil wir dies als Schwäche auslegen. Dabei vergessen wir, dass der Schmerz dem Menschen und dem Leben innewohnt.

Begleitung und Hilfe zu suchen ist jedoch mutig und bedeutet Verantwortung für sein emotionales Wohlbefinden und seine Handlungen zu übernehmen. 

Psychotherapie ist ein wunderbares Werkzeug, das die Gelegenheit bietet, nach innen zu schauen und zu reflektieren, auf seine eigene Stimme zu hören und die eigene Geschichte mit dem Guten und Schlechten, mit den Narben und Ängsten anzunehmen.

Die Therapie erlaubt, sich selbst besser kennenzulernen, sich der eigenen automatischen Gedanken und Verhaltensweisen bewusster zu werden, Konflikte zu bewältigen und sein Leben bzw. Verhalten zu steuern.

Daher bedeutet Therapie, sich selbst zu kennenzulernen, sich Zeit nur für sich selbst zu geben, über seine Probleme, Sorgen, Wünsche und Gefühle zu sprechen und Zugriff auf den unbewussten Teil von sich zu erlangen, der automatisch funktioniert.